Соціальна і виробнича активність, як і фізична, створюють передумови для того, щоб з віком залишатися здоровим і бадьорим.
Дослідники з Гарвардської медичної школи з’ясували, що люди з хронічними захворюваннями, для яких фізичні заняття занадто важкі, можуть істотно покращити своє здоров’я шляхом активної участі в соціальному житті.
- Влаштовуйте післяобідні чаювання з друзями у вихідний день.
- Ходіть на концерти, в театр або кіно в п’ятницю ввечері.
- Запросіть сусідів і друзів у гості і влаштуйте імпровізовану незаплановану вечірку.
Якісно проводячи час разом з тими, хто поділяє ваші інтереси, ви збудуєте фундамент своїх соціальних контактів, що допоможе вам зберігати позитивне ставлення до життя.
«Нехай життя твоє легко танцює над прірвою часу, як крапелька роси на краєчку листочка». – Рабіндранат Тагор.
Також читайте “Позитивне спілкування поліпшує здоров’я”
