Чи любите ви валятись на пляжі так, як люблю це я? Теплий пісочок, сонечко пригріває, шепіт хвиль – повний релакс та блаженство! При чому це не звичайне байдикування, а справжній сеанс псаммотерапії! Про особливості прийняття пісочних ванн – розкажемо далі.
Як відбувається лікування піском
Псаммотерапія (від лат. psammos – пісок) – це спосіб лікування за допомогою нагрітого піску. Ще з давніх часів цілющі властивості піску застосовували при порушеннях обміну речовин, захворюваннях нервової системи, опорно-рухового апарату, травмах, малорухливості суглобів, а також при ряді гінекологічних захворювань. Механізм дії псаммотерапії базується на трьох основних принципах:
- Термічний. Пісок – чудовий провідник тепла, він рівномірно й повільно прогріває тіло людини та наповнює його своєю енергією. Під дією тепла розширюються кровоносні судини та пришвидшуються ферментативні процеси.
- Механічний. По суті, це процедура пасивного пілінгу, в результаті якого відлущується верхній шар омертвілих клітин. До того ж, м’який тиск піску на шкіру дає ефект масажу, що стимулює лімфо- і кровообіг, знімає больові відчуття та набряки, а також сприяє схудненню.
- Хімічний. У піску міститься оксид кремнію, карбонати калію, кальцію, магнію і багато інших корисних речовин, які, вступаючи в реакцію з потом, що активно виділяється під час процедури, утворюють на шкірі своєрідну «дихаючу» плівку із вуглекислого газу, що активізує доставку кисню до всіх органів і тканин, стимулюючи обмінні процеси. Також, за рахунок активного потовиділення, нормалізується робота нирок, а постійне вбирання піском поту не дає тілу перегрітися.
План дій
Прийдіть на пляж у другій половині дня, коли пісок прогріється до 45-60 °С, а температура повітря – не нижче 20°С. Перед процедурою тіло має бути абсолютно сухим. Лягайте на пісок і попросіть вас гарненько засипати – із найбільшим задоволенням це зроблять діти. Але пам’ятайте про основне правило «закопування»: шар піску не повинен перевищувати 5 см, а в області живота – 2 см. Також важливо залишити відкритою область серця. Під голову покладіть складений рушник, а на лоб – вологу серветку. Тривалість процедури – не більше 30 хвилин для дорослих і 15 хвилин для дітей і людей похилого віку. Важливо, щоб голова та інші неприкриті частини тіла знаходились у тіні.
Після завершення процедури прийміть прохолодний душ і годинку відпочиньте подалі від сонця. Оскільки тіло втрачає багато вологи, не забувайте пити вдосталь рідини.
Псаммотерапія – це дуже приємна SPA-процедура, яка не лише позитивно впливає на всі органи організму людини, а і нормалізує психоемоційний фон. Ви не лише втратите пару кілограм та приведете свою шкіру в порядок (що саме по собі покращить вам настрій!), а і залишите у піску весь негатив та проблеми, ввібравши натомість в себе потужну енергію матінки-природи.
Підготувала Галина Теличук,
спеціально для «Живи Активно».
Також читайте:
