Сауна зміцнює серце!
Цікавих висновків дійшли фінські вчені: часте відвідування сауни зменшує ризик серцевої смерті серед чоловіків.
Раніше вже не раз було доведено позитивний вплив сауни на здоров’я серцево-судинної системи: покращується гемодинамічна функція та еластичність кровоносних судин, знижується артеріальний тиск.
Фінські ж учені на чолі з Ярі Лаукканен з Університету Східної Фінляндії дослідили дані 2315 чоловіків у віці від 42 до 60 років і визначили, що чим частіше людина відвідувала сауну (до 4-7 разів на тиждень), тим меншим був її ризик раптової серцевої смерті, смерті в результаті ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних ускладнень, а також смерті з інших причин.
Крім того, така ж приємна закономірність зберігалася і на рахунок тривалості одного сеансу у сауні: ті, хто за раз проводив у сауні більше 19 хвилин мали на 52% менше ризик раптової серцевої смерті, ніж ті, хто витрачав на це лише 11 хвилин.
Тому обов’язково знайдіть час для спа-відпочинку у сауні – це не лише приємно, а і надзвичайно корисно!
Читайте також:
Сауна, хамам, терма, офуро – що обрати?
