З віком метаболізм сповільнюється і набрати зайві кілограми стає набагато простіше, ніж було раніше. Ці 4 продукти допоможуть легше худнути: Індичка Крім того, що індичка — відмінне джерело білка, вона ще й стимулює спалювання жирів. Вся річ у тому, що пісне м'ясо дає багато сил, ідеально усуває відчуття голоду і живить організм...
Як зменшити кількість нітратів в овочах і фруктах
Самі по собі нітрати не чинять організму шкоди, і виводяться незміненими, але інша частина перетворюється у шкідливі нітрити
Дієта для тих, кому 50+
Попередження передчасного старіння базується на раціональному харчуванні і достатній фізичній активності
Здорове харчування – дієта «10 продуктів»
Важливе правило: кожен з 10 продуктів має входити в щоденний раціон, хоча б у мінімальній кількості
Здорове харчування – високобілкова дієта
Більше не означає краще.
Правила техніки безпеки для любителів білкових дієт
Дієти, що ґрунтуються на переважанні білка над іншими харчовими компонентами, можуть викликати порушення здоров'я. На думку іспанських фахівців з Університету Гранади, білкові дієти підвищують ризик порушення функції нирок, виникнення сечокам’яної хвороби, артриту та розладів травлення. Варто знати По-перше, при дотриманні дієти надто довго ви знов почнете набирати вагу, хоча при цьому...