Осінь – сезон, коли фізичне і емоційне виснаження стають дуже поширеними. Багато хто починає відчувати нестачу ресурсів, щоб продовжувати встигати за численними планами, викликами та дедлайнами. Отже, підзарядка актуальна, тому варто оглянути можливості отримати її безпечно та ефективно. Як поповнити запас енергії організму? Олег Швець. Лікар-гастроентеролог На рівень енергії, особливо...
Як створити здорові й комфортні умови праці й уникнути вигорання?
Професійна діяльність – один із чинників, що дозволяє нам почуватися потрібними і корисними. Водночас неувага до психологічного комфорту в процесі роботи може мати негативні наслідки як для фізичного, так і для психічного здоров’я та спричинити так зване "вигорання" Ненормований робочий день, занадто важке навантаження, відсутність планування в процесі роботи сприяють...
Необхідні вітаміни для здорової шкіри
Які вітаміни варто шукати на етикетках косметичних засобів?
Почервонілі очі як ознака коронавірусу
В Україні зараз, як і загалом у світі, почастішали випадки коронавірусної хвороби. Наприклад, минулого тижня, звернень за допомогою з симптомами COVID-19 було втричі більше ніж тижнем раніше. Серед загальних ознак хвороби температура, кашель, біль у горлі, головний біль, біль і почервоніння очей. Від лідерів думок. З блогів. Олеся Гетьман, сімейний...
Війна: як виспатися в таких умовах
Під час війни практично кожен українець та кожна українка стикнулися з проблемою порушення режиму сну. Можна виокремити низку причин цього: небезпека артилерійських обстрілів та бомбардувань, постійні нічні повітряні тривоги, стрес, перебування на нічних чергуваннях, хвилювання за рідних і близьких. Рекомендації МОЗ. Важливість сну Однак ці чинники не скасовують той факт,...
Мавпяча віспа: що потрібно знати
Мавпяча віспа— віспоподібне захворювання, що спричинюють віруси родини поксвірусів. За клінічними ознаками воно дуже схоже на натуральну віспу. Пояснення МОЗ. Мавпяча віспа Віспу мавп характеризують як зоонозне захворювання. Тобто те, яке передається від тварини до людини. Важливо, що віспа мавп у більшості випадків протікає значно легше, ніж натуральна віспа. Проте...