Всього 30 хвилин фізичних вправ на день є настільки ж ефективним для зниження маси тіла, як і година тренування.
Безпека здоров’я – як уникнути падінь у похилому віці
Програми фізичних навантажень, розроблені для запобігання падінь у людей похилого віку, є запобіжними заходами травм
Ожиріння прирівняли до хронічних захворювань
Ожиріння прирівнюється до хронічних захворювань, оскільки його наслідки продовжують турбувати пацієнтів навіть після втрати ваги. Саме тому і лікування ожиріння не повинно завершуватися на приведенні маси тіла до норми, адже високий ризик повернення зайвих кілограмів дуже високий і пояснюється фізіологічними процесами в організмі. Схуднути – не найважче випробування для тих,...
Вправи на свіжому повітрі корисні для здоров’я
Вправи на свіжому повітрі корисні для здоров’я
Вправи для відмінного нічного сну
Фізичні вправи сприяють швидкому засинанню і покращують якість сну у всіх його фазах.
Як оздоровчий біг може покращити тривалість життя
Для бігу не можна бути занадто старим