Лупа "приходить" різними шляхами, і не тільки внаслідок недотримання правил гігієни.
Хумус – здорова страва на кожен день
Ви кoли-небудь чyли про хyмус? А кyштували? Ця відома усьому східному Сeредземномор’ю страва пoчинає зaвойовувати свoє мiсце на стoлах. Його любили єгипeтські фaраони і римськi сoлдати. За пeреказами, хyмус був похідною їжeю вoїнів дaвньоєврейського цaря Саyла, який ствoрив пeршу рeгулярну aрмію Ізpаїльського цaрства. Навіть у Гoмера в «Ілiаді» згaдується ця страва. Атлeти...
Терапія письмом: як розповідь допомагає нам впоратись з болем
.jpg)
Що являє собою "терапія письмом"? Як вона впливає на нас? Чи дійсно можливо глибше усвідомити своє минуле та позбавитись від душевного болю, написавши розповідь про травматичний досвід? І як правильно використовувати метод експресивного письма, щоб він дійсно допомагав, а не погіршував наше становище? Стреси, викликані розставанням, розлученням чи навіть сваркою,...
Скільки клітковини треба вживати щодня
Мода на різні дієти змінюється, але вживання продуктів, багатих на клітковину, корисне завжди. Якщо палеодієта (відмова від напівфабрикатів) і сироїдіння викликають чимало дискусій серед експертів у галузі охорони здоров’я, то сприятливий ефект раціону з високим вмістом складних вуглеводів поза сумнівів. Вчені довели, що вживання харчових волокон пов’язане зі зниженням смертності...
Коли організму не вистачає вітаміну В12
Продукти тваринного походження – основне джерело В12.
20 підступних ворогів вашого сну
Основна причина поганого сну - в нашому неспокійному житті. Ми надто багато нервуємо, не дотримуємося режиму, ведемо малорухливий спосіб життя, рідко буваємо на свіжому повітрі. Через завантаженість справами нам бракує часу для повноцінного нічного відпочинку і ми регулярно спимо менше, ніж потребує наш організм. То чи варто дивуватися, що добрий...