Професійна діяльність – один із чинників, що дозволяє нам почуватися потрібними і корисними. Водночас неувага до психологічного комфорту в процесі роботи може мати негативні наслідки як для фізичного, так і для психічного здоров’я та спричинити так зване "вигорання" Ненормований робочий день, занадто важке навантаження, відсутність планування в процесі роботи сприяють...
Харчування проти депресії
Нещодавно ми спілкувались на тему харчування, яке сприяє появі і погіршенню депресивних та тривожних станів. Відповідаючи на запитання щодо антидепресивних можливостей їжі, спробую підказати акценти, які допоможуть тримати настрій на позитивній хвилі. Олег Швець. Лікар-гастроентеролог Дотепер не винайшли спеціальної дієти, яка доведено полегшує симптоми депресії. Водночас здорове харчування може допомогти,...
Гайд з дерматокосметики: компоненти, правила підбору та засоби-бестселери
Дерматокосметика поєднує фармацевтичні та косметичні властивості, тому забезпечує водночас лікувальний та естетичний ефект. Бренди, що розробляють засоби цієї категорії, пропонують комплексні рішення для догляду за обличчям і тілом. Вони виготовляють інноваційні продукти на основі фундаментальних дерматологічних досліджень, метою яких є заглибитися в суть і нюанси фізіології шкіри та механізмів її...
Як полегшити неприємності нікотинового голодування
Якщо ви вирішили кинути курити, наступна інформація для вас буде цікава.
Баклажан – помічник у дієтичному харчуванні
Баклажани - ягоди незвичайного фіолетового кольору, в народі називаються «синенькі». Так, саме ягода, звучить незвично, адже ми звикли, що ягоди – це малина, чорниця, смородина. Але, наука має свою думку: баклажан, багаторічна рослина роду пасльонових. Існує легенда про те, як один з турецьких імамів (голова мусульманської громади, що керує молитвою...
ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС, ПЕРЕБУВАЮЧИ В УКРИТТІ
Є кілька речей, яких варто навчитися, щоб краще справлятись із стресом, ховаючись в укритті. Поради від "Психологічна підтримка" Про те, як подолати стрес, перебуваючи в укритті 1. Пристосування та зосередження на тому, що ви можете контролювати, а не на тому, чого змінити вам не під силу. Щоб почуватися краще —...