Прискорений темп життя, стреси, втома, навіть депресія… Учені знайшли вихід! – Обійми! Щирий та безкорисний дотик спричиняє в організмі вироблення окситоцину, що дарує відчуття легкості та повноти життя, омолоджує, покращує сон, підіймає самооцінку та настрій. Крім того, підвищується рівень гемоглобіну в крові, це підвищує імунітет та сприяє одужанню. За словами психотерапевта Вірджинії...
Від яких хвороб лікують яблука
Яблука вважаються одним із найпопулярніших й найсмачніших фруктів, котрі вгамовують спрагу й задовольняють потребу в солодкому всього за один укус. Існує понад 7500 сортів яблук різних кольорів. Регулярне споживання яблук зменшує ризик інсульту й інших серцево-судинних захворювань завдяки своїм антиоксидантним якостям. Кверцетин, мірицітин і кампферол в яблуках пов'язані з зниженням...
Погіршення пам’яті: 5 кроків профілактики
Чому погіршується пам’ять?
Як накачати ідеальний прес
ідеальний прес
Як заспокоїти нерви
У сучасному світі стреси чатують повсюдно, змушуючи нас почуватися напруженими, тривожними та знервованими. Навіть якщо усвідомити ірраціональність більшості страхів, позбутися їх буває достатньо складно. Пропонуємо кілька способів, що допоможуть швидко й надійно заспокоїти нерви. Більше пробіотиків. Нещодавно вчені з Університету Меріленду довели, що ферментовані продукти, такі як квашена капуста чи...
Що потрібно знати про пробіотики та імунітет
Поняття «імунітет» нерозривно з поняттями «імунна система», «органи імунної системи» і «клітини імунної системи». Імунітет (лат. Immunitas - звільнення, позбавлення від чого-небудь) - це здатність імунної системи рятувати організм від генетично чужорідних об'єктів. Імунна система влаштована складно. Головний принцип Головний принцип – розпізнати чужорідні організми або ж клітини, здійняти тривогу...