Наші рекомендації підкажуть найефективніші можливості профілактики та лікування хвороб суглобів. Зміни у способі життя та певні процедури є ключовими для управління болем та збільшенням дієздатності. Фізичні вправи. Збільшують витривалість і зміцнюють м'язи навколо суглоба, підвищують діапазон рухів і зменшують біль. Корисно ходити, кататися на велосипеді або плавати. Якщо ви відчуваєте новий суглобовий...
5 найбільших ворогів здоров’я суглобів
Кожна людина хоче зберегти здорові суглоби і завжди, навіть у поважному віці, рухатися вільно і без болю. Щоб здійснити це бажання, слід знати, які фактори негативно впливають на стан опорно-рухового апарату й ушкоджують суглоби. 1. Зайві кілограми та ожиріння. Загалом 52% дорослих у світі мають зайву вагу чи ожиріння. Усі...
Чи можлива профілактика переломів кісток
Профілактика переломів у поєднанні кальцію і вітаміну D3. Остеопороз — це захворювання, для якого характерне зниження щільності кісткової тканини. Через це кістки стають ламкими, переломи іноді трапляються навіть без травм, лише внаслідок різкого або необережного руху. Остеопороз – «тихий вбивця». Про нього не підозрюють аж до перелому кістки, а рентгенологічно виявляють, коли вже втрачено...
Чому наші предки не вмирали від інфаркту ?
Всі хвороби ‒ від нервів…
Реабілітація після інсульту: методи і перспективи
Впродовж останніх 15 років інсульт залишається одним із найпоширеніших захворювань в усьому світі, і посідає в сумній статистиці причин смертності друге місце - після ішемічної хвороби серця. В Україні 17% життів забирає саме інсульт. Небезпека цієї недуги не тільки у високій смертності, а й у надзвичайно високих показниках інвалідизації: після...
Здорові суглоби: як уникнути ушкоджень суглоба?
Поки суглоби не болять, ми не відчуваємо, що саме вони забезпечують нашу здатність рухатися. Але коли суглобовий хрящ з якоїсь причини не може більше виконувати своїх функцій, рухливість обмежується, виникає біль. Як же зберегти здорові суглоби? Таємниця безболісного руху Кожен суглоб має кілька елементів, які забезпечують здатність людини до руху....