Горіх пекан - близький родич волоського горіха, за смаком вони схожі, але ядра пекана трохи м'якші і ніжніші. Горіхи пекан дуже калорійні і містять багато корисних елементів: вітамін А, В, С, Е, залізо, кальцій, фосфор, магній, калій, цинк. Горіхи пекан рекомендується вживати при втомі, відсутності апетиту, анемії, для зниження рівня холестерину та для профілактики ракових захворювань. Пекан...
Чорниці знижують ризик розвитку діабету
Було доведено, що біоактивні сполуки, що містяться в чорницях підвищують чутливість до інсуліну, таким чином знижуючи імовірність захворіти на діабет. Регулярне вживання чорниць є важливим захисним фактором для людей, схильних до діабету. В проведеному дослідження взяли участь люди з надмірною масою тіла та ті, хто нечутливий до інсуліну. Їхній середній...
Що вживати на сніданок влітку
Слід відмовитися від холодної їжі та напоїв, адже холодні напої та їжа звужують судини шлунка...
Дієта для офісних працівників
Як не «померти з голоду» на робочому місці, і при цьому тримати себе у формі. Варто змінити свої звички споживання їжі. Все більша кількість людей працює розумово, сидячи за столом. Наші діти також багато часу проводять біля телевізора чи за комп’ютером. На жаль, з часом розвивається ожиріння, спричинене малою рухливістю,...
7 кроків у боротьбі з песимізмом
Стрес, негативні емоції – все це впливає на людину і руйнує нервові клітини. Як жити в гармонії з собою і позбавлятися поганого настрою. Інтенсивне тренування Під час тренування в організмі підвищується рівень серотоніну (гормону радості). Регулярно відвідуйте спортивний клуб. Якщо ви перебуваєте в офісі, знайдіть можливість підстрибнути або присісти разів 20. Ви...
Харчові добавки для спалювання жирів
Що криється за назвою "засіб для спалювання жиру"?