Ви коли-небудь замислювалися, в чому секрет довголіття китайського народу? У звичайній капусті! Ця овочева культура не тільки одна із найпоширеніших у світі, але й одна з найкорисніших. Склад і цілющі властивості капусти Не зважаючи на низький вміст жиру і калорій (25 калорій на 100 г), капуста дуже поживна. Всього півсклянки...
Цілющі властивості малини
Малину корисно їсти
Корисні властивості горіха-пекана
Горіх пекан - близький родич волоського горіха, за смаком вони схожі, але ядра пекана трохи м'якші і ніжніші. Горіхи пекан дуже калорійні і містять багато корисних елементів: вітамін А, В, С, Е, залізо, кальцій, фосфор, магній, калій, цинк. Горіхи пекан рекомендується вживати при втомі, відсутності апетиту, анемії, для зниження рівня холестерину та для профілактики ракових захворювань. Пекан...
Чорниці знижують ризик розвитку діабету
Було доведено, що біоактивні сполуки, що містяться в чорницях підвищують чутливість до інсуліну, таким чином знижуючи імовірність захворіти на діабет. Регулярне вживання чорниць є важливим захисним фактором для людей, схильних до діабету. В проведеному дослідження взяли участь люди з надмірною масою тіла та ті, хто нечутливий до інсуліну. Їхній середній...
Горіхи допомагають не набирати вагу
Люди, які вживають лісні горіхи, менше страждають від ожиріння і мають менше факторів розвитку серцево-судинних захворювань
Загроза для здоров’я №1 – неповноцінне харчування
Неповноцінне харчування спричиняє найбільшу кількість смертей у всьому світі. Більше ніж куріння, високий тиск та будь-який інший фактор ризику! Про це пише у своєму ФБ в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун. Це результати великого дослідження стосовно впливу харчування на здоров’я. Дані зібрано зі 195 країн з 1990 по 2017 рік....