Дехто помилково вважає, що картопля провокує повноту і не дозволяє скинути зайву вагу.
Насправді ж картопля загрожує вашій фігурі тільки в тому випадку, якщо ви
обираєте нездоровий спосіб її приготування. Смажена і приправлена жирним
соусом картопля є джерелом зайвих калорій, натомість печена і варена картопля –
чудове джерело поживних речовин та вітамінів.
Приготування
- Помийте
картоплю, розріжте на половинки. - Покладіть у
посуд для запікання, полийте 2 ст. л. олії. - Качани
кукурудзи збризніть 1 ст. л. олії і також покладіть до посуду разом з
картоплею. - Додайте трохи гострого перцю і запікайте, поки
картопля не стане мʼякою (перевірте виделкою). - Витягніть
качани, зріжте ножем зерна кукурудзи і поверніть їх у посуд. - Гарячу страву
посипте пармезаном і одразу ж подавайте до столу.
