Від лідерів думок. З блогів. Cardiologist_Tsygankova Продолжаем обсуждать полезность средиземноморской диеты (MD). Этот режим питания из масел включает в основном ОЛИВКОВОЕ масло, очень много хорошего оливкового масла, только первого холодного отжима. Другие масла, особенно животные, используются крайне редко. Так повелось, что мы много используем подсолнечного, кукурузного, рапсового масла. Они недорогие,...
Чи дійсно суші такі корисні?
Суші - це не просто делікатес, це практично вид мистецтва. Маючи скромне коріння, починаючи із способу збереження риби в Японії, ця страва стала надзвичайно популярною та вишуканою стравою в Америці та Європі. На початковому етапі суші здаються здоровою, поживною їжею: рис, овочі, свіжа риба, проте, існує безліч різних варіацій щодо...
Як накачати ідеальний прес
ідеальний прес
Дієта 5 ложок: їсти і худнути
Знов набрали зайві кілограми й не знаєте як їх позбутися? Ні, «5 кг за два дні» - не дуже гарна ідея. Чимало дієтологів, нутріціологів чи фітнес-тренерів, які роками вивчають питання здоров’я та краси людського тіла, розкажуть вам, що ж, все-таки, корисно, а що ні, і як потрібно харчуватися, щоб отримувати задоволення і не...