Гіпертонічний криз - це стан, коли раптово підвищується артеріальний тиск від вашого звичного рівня, він може бути нормальним або підвищеним. Небезпечні для життя можуть бути ситуації, коли артеріальний тиск підвищується суттєво – показники перевищують 180 та/або 120 мм рт. ст. Мова йде про те, що може розвинутись мозковий інсульт, інфаркт...
Профілактика грипу – хто в зоні ризику?
Попри надзвичайно теплу та лагідну осінь, традиційно саме в цей період зростає активність різних вірусів. Тож нагадуємо: сезон грипу та застуд вже не за горами і триватиме він аж до травня наступного року. Про профілактику грипу детальніше. Профілактика проти грипу має кілька базових правил: • Зміцнення імунітету – цей комплексний...
Що ми знаємо про сон?
Сон — це невід'ємна частина життя, під час якої наше тіло відпочиває, перезаряджається та відновлюється. Міцний нічний сон допомагає нам впоратися зі стресом, вирішити більшість психологічних та емоційних проблем або долати хвороби. Про сон розповідають "Спокійно. Енергійно". Нестача сну завжди призводить до проблем зі здоров'ям та негативно впливає на наші...
Кишкові інфекції влітку: симптоми та профілактика
Гострі кишкові інфекції – одні з найпоширеніших інфекційних захворювань, які активізуються влітку та можуть призвести до серйозних ускладнень, особливо у дітей. Кишкові інфекції передаються через вживання зараженої їжі чи води, під час купання у забруднених водоймах, через брудні руки і предмети побуту. Найчастіше збудники кишкових інфекцій містяться у сирій їжі...
SPF захист від сонця: що це таке?
Захист від сонця є основою будь-якого плану догляду за шкірою. Сонячні промені прискорюють старіння шкіри. Існує упередження, що захищати шкіру обличчя від сонця потрібно лише під час літньої спеки. Натомість експерти радять робити це протягом цілого року. SPF захист – це захист від сонця, ваш особистий щит проти сонячних променів....
Як обмежити вживання цукру
Надмірна кількість цукру в раціоні може зашкодити вашому здоров‘ю. А комбінації цукру, білого борошна, масла та транс-жирів - це взагалі своєрідна “бомба сповільненої дії”, “діабет на тарілці“. Згідно з дослідженнями ці інгредієнти пов’язують із високим ризиком виникнення серцево-судинних захворювань, ожиріння, карієсу, хвороб печінки та деяких видів раку. Про вживання цукру....