Біг ефективний лише для здорової людини.
Білкові добавки для фітнес-харчування
Яка різниця між добавками з протеїном та казеїном
Скільки потрібно пити під час тренувань
Загальні норми гідратації під час бігу та інтенсивних тренувань
Особливості фітнесу для різних типів жіночих фігур
Визначте свій тип фігури і правильно оберіть тренування
EMS фітнес – найшвидший спосіб накачати м’язи
EMS фітнес дуже люблять зірки, їх приваблює невелика тривалість заняття: лише 15-20 хвилин двічі на тиждень і ви в чудовій формі
Бодібілдинг для жінок: як не стати “залізною леді”?
Одна із найпопулярніших відмовок від “качалки” серед жінок – страх стати схожою на Халка з обличчям барбі. Але бодібілдинг ‒ не лише найшвидший спосіб досягти ідеальних форм, а й можливість вже замолоду зробити кістки та суглоби міцнішими. Бодібілдинг підходить усім, ‒ переконаний Влад Герасімов ‒ кандидат у майстри спорту...