Бойовий фітнес Тай-Бо ефективний для схуднення

   

Тай-бо – це суміш аеробіки та елементів східних бойових мистецтв. Стандартне тренування включає боксерські удари, елементи тайського боксу та хореографічні рухи. Користь тай-бо для організму: В першу чергу, такі тренування допоможуть підтягти все тіло, однак інтенсивність навантажень допоможе також і досить швидко позбутися зайвих кілограмів.  Крім того тай-бо сприяє зміцненню...

Корисні практики для невтомних малюків

   

Якщо вам здається, що ваша невтомна дитина здатна забезпечити енергією невелике місто, то напевно ви не раз ставили питання про те, "коли ж він нарешті втомиться?!" Далі ми вас ознайомимо з п'ятьма відмінними способами вимотати енергійну дитину (і не рознести все довкола в процесі). Вибери карту Залучити дитину до виконання фізичних...

6 причин, чому варто практикувати йогу щодня

   

Йога охоплює в собі багато напрямків та шкіл, однак більша частина її практик вивчає техніки дихання, медитацію та різні динамічні та статичні позиції, за допомогою яких можна впливати на безліч м’язових груп. Варто зауважити, що така активність позитивно відбивається на психічному здоров’ю. Про те, чому корисно практикувати йогу, піде мова...