Що ж може дати нам йога? Витривалість. Асани перетікають одна в іншу і неможливо бути постійно повністю напруженим. Спочатку необхідно напружити одні частини тіла, потім інші. У цьому нам допоможе контроль уваги. Чоловіки, завжди намагаюся бути повністю зібраними, готовими до будь-якої небезпеки. Це викликає величезне напруження і коштує великих нервів....
Сноубординг для новачків: інтерв’ю з тренером
Гірськолижний сезон у розпалі! І якщо раніше більшість любителів зимового спорту віддавали перевагу лижам, зараз все більше людей стають на сноуборди. Про техніку безпеки, особливості катання на сноуборді, джибінг та інші трюки «для просунутих» - говорили з інструктором-сноубордистом школи «4.20» Євгенієм ФОМЕНКОМ. — З чого все ж таки краще починати новачку – із...
Ранкові чи вечірні пробіжки? Що корисніше?
Який час сприятливіший для бігу?
Бойовий фітнес Тай-Бо ефективний для схуднення
Тай-бо – це суміш аеробіки та елементів східних бойових мистецтв. Стандартне тренування включає боксерські удари, елементи тайського боксу та хореографічні рухи. Користь тай-бо для організму: В першу чергу, такі тренування допоможуть підтягти все тіло, однак інтенсивність навантажень допоможе також і досить швидко позбутися зайвих кілограмів. Крім того тай-бо сприяє зміцненню...
Корисні практики для невтомних малюків
.jpg)
Якщо вам здається, що ваша невтомна дитина здатна забезпечити енергією невелике місто, то напевно ви не раз ставили питання про те, "коли ж він нарешті втомиться?!" Далі ми вас ознайомимо з п'ятьма відмінними способами вимотати енергійну дитину (і не рознести все довкола в процесі). Вибери карту Залучити дитину до виконання фізичних...
Базові вправи йоги – здорове довголіття
Кожна поза йоги спрямована на різні частини тіла