Літо - сезон утоплень через часто необачну поведінку людей та нехтуванні правилами безпеки на пляжах. За даними Організації об’єднаних націй, щороку в світі тонуть близько 236 000 людей, що робить утоплення серйозною проблемою для охорони громадського здоров’я, розповідає МОЗ. Утоплення є однією з головних причин смерті дітей і молодих людей у...
Тепловий удар: як уникнути перегріву під час спеки
Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу. Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів. Розповідають МОЗ України. Що потрібно знати про тепловий удар. Найвразливіші категорії: діти, підлітки,...
Сонячні опіки: як запобігти та що робити, якщо опік уже стався
Літо у розпалі, а це значить, що настав час подбати про захист від сонця. Сонячні опіки - це не лише неприємні відчуття, але й серйозна проблема, яка може мати довготривалі наслідки для здоров'я. Сонячні опіки: як запобігти Використовуйте сонцезахисний крем: Наносьте сонцезахисний крем з широким спектром захисту (UVA та UVB)...
Як обмежити вживання цукру
Надмірна кількість цукру в раціоні може зашкодити вашому здоров‘ю. А комбінації цукру, білого борошна, масла та транс-жирів - це взагалі своєрідна “бомба сповільненої дії”, “діабет на тарілці“. Згідно з дослідженнями ці інгредієнти пов’язують із високим ризиком виникнення серцево-судинних захворювань, ожиріння, карієсу, хвороб печінки та деяких видів раку. Про вживання цукру....
П’яткові шпори: що потрібно знати?
Що ми знаємо про п’яткові шпори? Чи дійсно вони стирчать як шпори? І чи завжди біль у п’ятках залежить від них? Рекомендації від "Здоров’я суглобів" Про п’яткові шпори Отже, п'яткові шпори - це стан стопи, утворений кістковим наростом між кісткою п'яти і аркою. Цей наріст у вигляді дзьобу, клину або...
Прогулянки проти стресу
Кожен з нас не раз мабуть мав справу зі стресовими періодами у своєму житті. І з власного досвіду пам’ятає, що іноді стрес — не так уже й погано, у сенсі мотивації та зібраності. Корисна інформація від "Спокійно.Енергійно" Про прогулянки проти стресу Проте надмірний стрес протягом дуже довгого часу – вже...