Страх несхвалення та критики Ви думаєте, що якщо спробуєте щось нове, то при першій же помилці чи промаху, зустрінетесь з незадоволенням та критикою, томущо люди, які вам небайдужі, не можуть прийняти те, що ви людина і, отже недосконалі. Ризик відкидання представляє таку серйозну небезпеку, що намагаючись захистити себе, ви...
Як відрізнити грип від ОРВІ – поради МОЗ
Дере у горлі, заклало ніс і почуваєте себе розбито - час бігти в аптеку і рятувати себе від грипу? Тут одразу кілька помилок: Скоріш за все, у вас не грип, а ГРВІ Зазвичай ГРВІ прогресує кілька днів, а потім людина самостійно одужує без спеціального лікування. Але - усі висновки після...
Остеопороз – непомітний ворог, якого треба знати в обличчя
Остеопороз – захворювання скелета, яке характеризується порушенням будови кісток і зменшенням кісткової маси, від чого вони стають надто крихкими і легко ламаються. Вчені віддали остеопорозу четверте місце за поширеністю в світі після серцево-судинних, онкологічних і ендокринних захворювань [1, 2]. Найгрізнішим ускладненням цього захворювання є остеопоротичні переломи, які виникають майже «самі...
Що робити при обмороженні
Застрахуватися від обмороження буває складно. Якщо ви відчули холод, оніміння і поколювання в кінцівках, а шкіра поступово біліє, негайно припиніть перебування на холоді. Надаючи першу допомогу, намагайтеся уникати таких помилок. Помилка №1: з холоду в жар Керуючись логікою, не важко здогадатися, що людину з обмороженням необхідно помістити в тепле приміщення....
Як фізична активність впливає на здоров’я
Активне життя допомагає бути щасливішим
Чому виникають проблеми зі сном
.jpg)
У вас так трапляється, що ви потроху провалюєтесь в сон, майже засинаєте, і тут, на цій межі, вас щось виштовхує з цього стану. Це ніби якийсь контроль над собою, який не дозволяє вам заснути. Ви можете дуже хотіти спати, мати неймовірну втому, розслабленість, чи бути напідпитку, прийняти снодійне чи заспокійливе...