Корисні поради від дзен-буддійського монаха для життя
Як перестати себе критикувати
Внутрішній критик, який те й робить, що оцінює, лякає й вказує на наші промахи, сковує наші дії відомий кожному. Однак про те, як з ним боротись знають не всі. В цій статті ми розповімо про владу внутрішнього голосу, про його хибні принципи та правила й помилки, які ми здійснюємо в...
Шлях до здорового способу життя: очікування та реальність
Які саме зміни потрібні саме вам?
Що заважає позбутися зайвих кілограмів
Причина ожиріння – не лише переїдання, але й неправильне харчування, недостатнє вживання напоїв, малорухливий спосіб життя...
9 кроків до здоров’я
-1170x650.jpg)
Варто почати з найпростішого.
Як попередити сутулість
Слідкувати за поставою важливо не тому, що це естетично, а тому, що в цьому випадку все тіло буде функціонувати оптимальним чином. Іншими словами, постава підтримує в правильному положенні кістки й суглоби, дозволяючи скоротити зношення суглобових поверхонь й знизити ризики пов'язаних з цим станів (наприклад, артриту й остеохондрозу), зменшує навантаження на...