У сучасному світі стреси чатують повсюдно, змушуючи нас почуватися напруженими, тривожними та знервованими. Навіть якщо усвідомити ірраціональність більшості страхів, позбутися їх буває достатньо складно. Пропонуємо кілька способів, що допоможуть швидко й надійно заспокоїти нерви. Більше пробіотиків. Нещодавно вчені з Університету Меріленду довели, що ферментовані продукти, такі як квашена капуста чи...
Про історію пандемій
З самого початку існування людство стикалось з безліччю хвороб, які призводили до великої смертності людей в різних куточках нашої землі. Варто зазначити, що після сільськогосподарської революції, яка відбулась близько 10 тисяч років тому, масштаби захворювань різко збільшились. Широка торгівля сприяла появі нових можливостей для того, щоб різні люди та тварини...
Що потрібно знати про панічні атаки
Панічна атака - це раптовий напад сильного страху, вам здається, що має статися щось жахливе, невідворотнє, а насправді причин справжноьої небезпеки немає. Людина відчуває, що втрачає контроль над собою та ситуацією, їй навіть здається, що вона може померти. Часто це дуже нагадує ознаки серцевого нападу. Панічна атака практично завжди виникає неочікувано,...
Як отримати більше вітаміну D
Сонце - одне з найкращих джерел вітаміну D для людського організму. На кількість вітаміну D в організмі впливають кілька факторів: перебування на сонці, час доби, географічне розташування, колір шкіри та використання сонцезахисного крему. Вітамін D є необхідною поживною речовиною для організму. Також, він необхідний для засвоєння кальцію. Вітамін D також...
Як боротися зі страшними снами
Страшні сни можуть бути наслідком впливу невирішених проблем
Що потрібно знати про побутовий пил
наскільки він небезпечний та що з цим робити