Що потрібно знати про

Поведінкові психологи Алія та Томас Крам рекомендують не уникати усіма силами негативного впливу стресу на організм, а навчитись ефективно керувати ним. Для цього вони розробили спеціальну триступеневу систему, яка дозволяє правильно реагувати на пресинг та вивільнити творчий потенціал. Грунтуючись на публікаціях в ЗМІ та висловлюваннях медиків про стрес та його негативний...

На які фрази варто звертати особливу увагу? Що робити, якщо вам нудно в черговий раз обговорювати той самий мультфільм? Як скласти уявну карту дитини? На ці та інші питання ви дізнаєтесь із тексту цієї статті, від психолога Найджел Латта. Якщо ви не хочете отримати виразку чи гіпертензію, а також померти...

Чому ми воліємо уникати сильних емоцій, а не проживати їх повною мірою? Якими механізмами уникнення ми найчастіше користуємось і до яких наслідків це може призвести? Як релігійні практики упродовж століть допомагали людині не звертати уваги на свої почуття і чому так складно відмовитись від подібних звичок? В цій статті ми вас...

Запам'ятовувати чи заучувати? Вікторія Сайо Тернер, нейровчений з університету Каліфорнії розповідає про те, що таке надлишкове навчення, як воно працює і в яких випадках цей метод може знадобиться у житті. Коли ви хочете навчитись чогось нового, ви практикуєтесь. Як тільки відчуваєте, що освоїли це щось, ви сподіваєтесь, що з легкістю...