Переїдання, недостатнє споживання овочів та фруктів, безконтрольне вживання висококалорійної та жирної їжі, газованих напоїв і солі — серйозні вороги серця. Зібрали корисні харчові рекомендації, що допоможуть побороти цих ворогів. Дотримуватись їх варто усім, незалежно від того, чи маєте ви зараз проблеми з серцем. Контролюйте розмір порції Скільки ви їсте, так само важливо,...
Надлишкове навчення – дієвий спосіб закріпити вміння
.jpg)
Запам'ятовувати чи заучувати? Вікторія Сайо Тернер, нейровчений з університету Каліфорнії розповідає про те, що таке надлишкове навчення, як воно працює і в яких випадках цей метод може знадобиться у житті. Коли ви хочете навчитись чогось нового, ви практикуєтесь. Як тільки відчуваєте, що освоїли це щось, ви сподіваєтесь, що з легкістю...
Як почати активне життя? Поради для лінивих
Виберіть вид фізичного навантаження
Сидячий спосіб життя – шкідлива звичка, що негативно впливає на здоров’я
Що робити, якщо у вас немає часу на регулярні тренування
Олія кориці лікує артрит
Лікувальна олія
Як їсти висівки з максимальною користю
Висівки - дуже потрібна харчова добавка до нашого меню