«Позитивна психологія» вчить визначати та розвивати позитивні риси характеру, налаштовує на хвилю приємних емоцій. Як, наприклад, замість напівпустої склянки бачити наполовину повну. Грунтується на тих емоціях, досвіді та рисах людини, що пов’язані із приємними переживаннями. Вправи, що допомають швидко подолати депресію: Визначте п'ять своїх найкращих рис і намагайтеся використовувати їх...
Де найбільше скупчення мікробів у квартирі
.jpg)
Щотижневе прибирання квартири - є неодмінною частиною життя практично кожної сім’ї. Таким чином, ми очищуємо пил, бруд та мікроби. Варто зауважити, що більша частина мікроорганізмів, які можна знайти у нашому оточенні не є патогенними, а часто навіть несуть користь, бо дозволяють тренувати імунітет. Проте надмірна їх кількість та розмноження становлять...
Інтервальне голодування – техніка від дієтологів
Біохакінг - що це таке?
Листковий салат – зелений заряд здоров’я
Легкий, хрусткий та ніжний листковий салат не тільки турбується про фігуру, а й береже від депресії, покращує стан шкіри та волосся, виводить токсини і в цілому має оздоровчу дію на організм. Користь листкового салату Його регулярне вживання покращує кровотворення, захищає від анемії, зміцнює імунітет; виводить шлаки, солі та токсини; нормалізує...
Організм людини інтуїтивно обирає «режим» збереження енергії
Людський мозок може самостійно регулювати швидкість руху, щоб у конкретних умовах оптимізувати витрати енергії.
Переваги гімнастика тай ші
Тай ші – китайська практика, яка поліпшує фізичний та психологічний стан людини. Міжнародна група вчених із США та Китаю довела, що ця гімнастика також допомагає збільшити об’єм мозку й поліпшити пам’ять. У рамках дослідження 60 осіб практикували тай ші тричі на тиждень, ще стільки ж осіб гімнастикою не займалися. Цікаво не тільки те, що у прихильників тай ші...