«Я все встигаю, я живу на повну. Я в ресурсі», — каже нам черговий інфлюенсер в Instagram, хоча поза 15-секундними сторіс замальовує синці під очима й відчуває себе спустошеним. Треба відпочити, але… Вихідні перетворюються на «зробити те, на що не вистачило часу в п’ятницю». На «поніжитися в ліжечку» немає часу,...
Прості способи покращити пам’ять
Пам’ять – це свого роду «м’яз», який можна натренувати. Існують вправи, які допомагають тримати пам’ять в тонусі. Деякі звички та особливості способу життя й професії також сприяють поліпшенню пам’яті. Хорошу пам’ять зазвичай мають люди, що звикли вести щоденник, записуючи, наприклад, ввечері важливі події дня – таким чином вони змушують себе...
Клітковина допомагає позбутися токсинів
Під тиском обставин професійного та приватного життя всі ми по-троху стаємо токсеміками.
Як обрати фізичні навантаження при остеохондрозі
Вважається, що в сучасному світі практично немає дорослих людей, які не мали б проблем із хребтом. Найпоширеніша проблема – остеохондроз, для якого характерні структурні зміни в хрящі і тканині хребців. З часом на хребцях утворюються остеофіти – кісткові нарости, які збільшуються і поступово починають тиснути на корінці нервів. Коли хребці...
Варіанти незвичайного глінтвейну
.jpg)
Кажуть, щоб пережити холодну пору року, треба: шерстяний плед, гарячий чай і… теплий кіт. Частково погоджуюсь, але тільки навіщо «переживати»? Цим прекрасним періодом треба насолоджуватись! І зробити вечори не лише затишними, а і душевними допоможе гарна компанія і смачний та ароматний глінтвейн. Рецептів цього дивовижного напою багато, а як щодо...
Сон визначає якість імунітету
Сім-вісім годин сну забезпечують сильну імунну відповідь організму і захищають від риновірусів