Від лідерів думок. З блогів. Cardiologist_Tsygankova Метаанализ проспективных когортных исследований показал, что ежедневное потребление 30 г орехов ассоциируется с 30% снижением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. (2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice). 30 Aug 2021 Орехи полезно включить в питание, как источник белка и полезных жиров. Содержание...
Що таке синусит і як відрізнити його від застуди
Синусові інфекції зазвичай тривають довше, ніж звичайна застуда
Як сидячий спосіб життя шкодить роботі вашого мозку й настрою
.jpg)
Всі добре знають, фізичні вправи допомагають контролювати вагу, нарощувати м'язи, зміцнювати кістки й знижуть ризик захворювань. Однак крім цього зайняття спортом доможуть перелаштувати ще й наш мозок! В той час як дефіцит фізичної активності (який став для багатьох реальною проблемою під час пандемії!) призводить до депресії й зниження когнітивних здібностей, як...
Чи можна тренуватись під час застуди
.jpg)
Кожна людина прагне залишатись здоровою, тому має продумати свій захист від застуди та грипу в холодний період року. З цією метою, можна виконувати фізичні вправи, які є дієвим і хорошим способом. Для зниження ризику виникнення простудних захворювань, необхідно проводити регулярні тренування, а у випадку виникнення простуди – відштовхуватись від симптомів...
Як захистити пам’ять від старіння
Фізичне та психічне здоров’я залежать один від одного більше, ніж це може здатися на перший погляд.
Перець чилі може допомогти боротися з раком легенів
Капсаїцин – компонент перцю чилі