.jpg)
Всі добре знають, фізичні вправи допомагають контролювати вагу, нарощувати м'язи, зміцнювати кістки й знижуть ризик захворювань. Однак крім цього зайняття спортом доможуть перелаштувати ще й наш мозок! В той час як дефіцит фізичної активності (який став для багатьох реальною проблемою під час пандемії!) призводить до депресії й зниження когнітивних здібностей, як...
Чи можна тренуватись під час застуди
.jpg)
Кожна людина прагне залишатись здоровою, тому має продумати свій захист від застуди та грипу в холодний період року. З цією метою, можна виконувати фізичні вправи, які є дієвим і хорошим способом. Для зниження ризику виникнення простудних захворювань, необхідно проводити регулярні тренування, а у випадку виникнення простуди – відштовхуватись від симптомів...
Як захистити пам’ять від старіння
Фізичне та психічне здоров’я залежать один від одного більше, ніж це може здатися на перший погляд.
Перець чилі може допомогти боротися з раком легенів
Капсаїцин – компонент перцю чилі
Як правильно бігати, щоб схуднути?
Лише з 20-ї хвилини в оптимальному пульсовому діапазоні організм на 80% починає використовувати жир як джерело енергії
Як уникнути подразнення від гоління?
Подразнення може з’явитися на будь-якій частині тіла, де ви голитесь - на обличчі, ногах, під пахвами або в зоні бікіні. Подразнення, зазвичай, викликане: · сухим голінням · неправильною технікою гоління · використанням тупих лез Крім того, воно виникає коли волосяний фолікул відкритий після гоління і туди потрапляє подразник, наприклад, солона...