Коли вам сумно, у вас стрес або щось болить, здається, що якщо зануритися у відерце морозива, і не зупинятися, поки не сягнете дна, ви відчуєте себе краще. Але це лише зведе нанівець усі ваші зусилля з обмеження запальних продуктів і зайвої ваги. Порушення подібного типу паттерну може вимагати фізичних чи...
Cімейний лікар: як уберегти дитину від застуди
Взимку всі ми особливо стурбовані тим, як уберегти наших дітей від інфекцій та застуд
Шкідлива їжа викликає зміни в мозку
Шкідлива їжа може нашкодити не тільки вашій талії, а й мозку. Жирна, смажена, копчена і солодка їжа негативно впливає на гіпокамп головного мозку, який відповідає за формування пам'яті. «Харчування з високим вмістом насичених жирів і сахарози («західна» дієта) буквально «змушує» мозок знову і знову піддаватися спокусі, вчергове підштовхуючи нас пообідати...
Шпинат – мінімумі калорій, максимум користі
Шпинат все частіше потрапляє на столи українців, завдяки налагодженому імпорту. До того ж, шпинат можна виростити і в домашніх умовах. Ця рослина чудово приживається і горщику на підвіконні. Якими б шляхами шпинат не потрапив до вашої кухні, знайте, це хороший вибір! Склад і властивості шпинату При мінімумі калорій у шпинаті...
Що потрібно знати про каву без кофеїну?
У невиправного кавомана чи не єдиною мотивацією прокинутись рано-вранці є філіжаночка ароматної гарячої кави. Не дарма ж існує жарт – заради кави можна піти на все – навіть на роботу. У зв'язку з тим, що кофеїн не всім дозволений – значною популярністю серед тих, хто вже не уявляє своє життя...
Що і як їсти, щоб уникнути інфаркту
Всім пацієнтам необхідно давати рекомендації щодо здорового харчування