Лікувальні властивості пробіотиків та їх вплив на шкіру

   

Бактерії часто сприймаються нами як фактор, який є збудником хвороб, однак це не так, адже наше тіло містить в собі і хороші бактерії. Саме пробіотики часто називають «хорошими» або «корисними» бактеріями в зв’язку з тим, що вони допомагають забезпечувати здоров’я кишечника. Крім цього, пробіотики мають безпосереднє відношення і до забезпечення...

Продукти, які дають енергії не менше, ніж кава

   

Часто відчуваєте сонливість та млявість, хоча виспались та відпочили? Може справа у раціоні? Додайте продукти, які акумулюють енергію та відчуйте прилив сил. Ні, ми зовсім не про енергетичні напої та каву.  При правильному харчуванні не потрібні ніякі енергетичні напої, оскільки, знаючи які продукти можуть значно підвищити тонус, можна завжди бути у...

Здорова шкіра: 12 важливих продуктів до раціону

   

Здорова, еластична шкіра в першу чергу залежить повноцінного харчування. Для підтримки еластичності й зволоженості вашої шкіри їй необхідні Омега-3 жирні кислоти, бета-каротин, вітаміни С, Е і К. В цій статті ми розповімо про те, як отримати їх природнім шляхом, додавши в раціон натуральні вітамінно-мінеральні комплекси - корисні харчові продукти. Що...