Від лідерів думок. З блогів. Cardiologist_Tsygankova Жевание Я уже писала о том, что тщательное пережевывание пищи имеет большое значение для здоровья всего желудочно-кишечного тракта - в слюне содержится много ферментов, которые расщепляют пищу. Кроме этого ЖЕВАНИЕ предохраняет нас от переедания, а значит и от нежелательного набора веса и следующего за...
Про користь волоського горіха
Від лідерів думок. З блогів. Cardiologist_Tsygankova Метаанализ проспективных когортных исследований показал, что ежедневное потребление 30 г орехов ассоциируется с 30% снижением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. (2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice). 30 Aug 2021 Орехи полезно включить в питание, как источник белка и полезных жиров. Содержание...
Чи дійсно суші такі корисні?
Суші - це не просто делікатес, це практично вид мистецтва. Маючи скромне коріння, починаючи із способу збереження риби в Японії, ця страва стала надзвичайно популярною та вишуканою стравою в Америці та Європі. На початковому етапі суші здаються здоровою, поживною їжею: рис, овочі, свіжа риба, проте, існує безліч різних варіацій щодо...
Здорове харчування – що означає колір жовтка яйця
Білий яєчний жовток: чи це погано?
Профілактика гострих кишкових інфекцій рятує життя
Пік кишкових інфекцій припадає на спекотну пору року.
Зелені напої – чудовий спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами
До вашої уваги декілька зелених напоїв, які завдяки своїм властивостям дуже ефективно впливають на процес спалювання жиру, а, також, є особливо корисними для тих, хто хоче схуднути природнім способом, не вдаючись до лікування або до способів, що можуть зашкодити вашому здоров’ю. Ківі, шпинат, латук У поєднанні ці звичні продукти перетворяться...