«Хюгге» – данське мистецтво бути щасливим завдяки затишку і маленьким радощам. Шведський «лагом», норвезький «фрілюфтслів» і японське «ікігаї» теж заслуговують на увагу. Хюгге: щастя в дрібницях Автор однієї з найвідоміших книг про мистецтво «хюгге», директор Копенгагенського інституту дослідження щастя (уявіть, є і такий!) Мік Вікінг згадує, як зустрічав Різдво в старій лісовій...
Де взяти вітамін В
Хто хоч раз стикався з болями в спині, знає: вітаміни групи В – обов’язковий складник у комплексному лікуванні кісткових захворювань. Однак зменшення скелетно-м’язового й корінцевого болю – це тільки окремий аспект їхнього застосування. В1 (тіамін), В6 (піридоксин), В12 (ціанокобаламін) та інші – важливі для повноцінного функціонування всіх систем організму. А дефіцит...
Як контролювати рівень цукру в крові
Хронічна гіперглікемія (підвищений вміст глюкози в крові) збільшує ризик ураження судин та інших ускладнень у людей, які хворіють на цукровий діабет. Навіть за умови лікування, захворювання продовжує прогресувати. Єдиним виходом із цієї ситуації є якісний контроль рівня цукру в крові. Таким чином, можна зменшити ймовірність виникнення ускладнень: порушень з боку...
10 міфів про випадіння волосся
Причини випадіння волосся
Причини виникнення акне та сучасні методи його лікування
.jpg)
Наша шкіра часто піддається впливам зовнішнього середовища і різних процесів всередині організму, повідомляючи нам про виникаючі проблеми. Всілякі форми висипань і запалень, таких як вугрі або акне, виглядають не естетично, а їх поява, м'яко кажучи, не може не засмучувати. Щоб мінімізувати частоту виникнення акне і для того, щоб не допустити...
10 кроків до здорового серця
Серцево-судинні захворювання продовжують займати усі можливі ТОПи причин смертності у всьому світі. Тож чи не час ознайомитися із факторами ризику серцево-судинних захворювань, раз і назавжди викресливши їх із свого довгого і здорового життя? Це не складно! Крок 1. Існує величезна кількість продуктів, які ваше серце просто обожнює. Наприклад, овочі та...