.jpg)
Закінчується пора відпусток і повертаючись із закордонної поїздки багато українців стикнулися з необхідністю проходження двотижневого періоду самоізоляції. Також новинкою стало примусове скачування додатку «Дій вдома». Що саме контролює додаток? Чи загрожує ваш штраф за відмову ним користуватися? Чи слідкує він за вашими переміщеннями та контактами? За роз’ясненнями ми звернулись до...
Дієвий спосіб з психотерапії, який допоможе подолати нічні жахи
.jpg)
Всі ми інколи бачимо у снах кошмари - страшні, тривожні й неприємні сни, після яких ми прокидаємось в холодному поту. Дітям кошмари можуть снитись навіть частіше, ніж дорослим, й нерідко можуть повторюватись кожної ночі. Однак існує дієвий вихід із цієї ситуації. Про те, як допомогти дитині подолати нічні жахи та...
Що таке когнітивно-поведінкова терапія і які розлади лікують з її допомогою?
.jpg)
Психологічні проблеми на рівні фізичних заважають людям повноцінно жити. Від цього значною мірою страждає якість життя, тому ми повинні розуміти як з ними можна впоратись. Саме про це піде мова в цій статті. Когнітивно-поведінковою терапією називають групу методів, які засновані на зміні образу думок людини чи/або поведінки. Думки й поведінка...
Секрети міцних нігтів
Мабуть, ви давно здогадались, що навіть не відвідуючи салони краси регулярно, ви можете мати доглянуті нігті. Звісно, це завдання не з легких, але «Живи активно» допоможе вам з ним впоратись! Відкриємо вам кілька секретів про те, що саме необхідно робити, щоб ваші нігті завжди були акуратними, блискучими та здоровими. Тільки...
5 причин позбавитись перфекціонізму
Вам часто кажуть, що цілі, які ви собі поставили, нереальні? Ви важко переживаєте власні найменші невдачі? У вас комплекс відмінника? Вітаю: ви – перфекціоніст. І хоча ви, як і будь-який перфекціоніст, підсвідомо пишаєтесь цим статусом, насправді ця риса може мати негативні наслідки для вашого здоров'я та самопочуття. Часто саме перфекціоністи...
Як стати щасливим – на думку вчених
.jpg)
Чудово розуміючи, що люди по-різному відчувають щастя, вчені, все ж таки, активно вивчають це питання. І з кожним роком воно стає більш актуальним, тому що рівень стресу, що впливає на наш суб'єктивний добробут, неухильно зростає. Можливо, якраз постійні стресові перевантаження й стали приводом для того, що лікарі заговорили про черофобію, боязнь щастя,...