(письменник Нодар Думбадзе) Навряд чи є людина, яка ніколи не казала: «У мене болить серце». У когось ця фраза овіяна романтичним фльором, але у переважної більшості все набагато прозаїчніше – вони дійсно відчувають біль в області цього важливого органу. Цей біль вирізняється різноманіттям: він коле, стискає, пече, ниє, тягне, пронизує......
Звідки береться пил в оселях
Майже 60% пилу в нашому будинку потрапляє туди з вулиці. Ми приносимо його на поверхні одягу та взуття, домашні тварини допомагають поповнити запаси, пил залітає крізь відкриті вікна та вентиляцію. Пил складається з багатьох елементів, деякі з них можуть бути токсичниме. Найбільше занепокоєння викликає свинець, який може накопичуватись в ґрунті внаслідок роботи...
Окружність талії: норми для чоловіків та жінок
Окружність талії - показник ризику небезпечних захворювань.
Як силові вправи зміцнюють організм
І зовсім не обов’язково бігти в тренажерний зал. Можна працювати і з власною вагою
Просто про складне: хімія схуднення
Жир в нашому тілі в основному зберігається в жирових клітинах - ліпоцитах - у вигляді хімічної речовини під назвою тригліцерид. Для того щоб в нашому організмі відбувалися такі процеси, як енергозабезпечення, будівництво клітинних оболонок, гормонів і т.п., жирова клітина повинна цей тригліцерин розчинити на жирні кислоти і гліцерин, які виходять...
Високоінтенсивне тренування Табата
-1170x650.jpg)
Дуже популярна схема тренувань Табата, про особливості якої ми говорили із сертифікованим інструктором та фітнес тренером мережі клубів «Планета Фітнес» Анною ПАРХОМЕНКО: Що ж таке Табата? Табата - це високоінтенсивне інтервальне тренування з використанням спортивного обладнання або без нього. Називається так за прізвищем японського доктора Ізумі Табата, який провів ряд досліджень,...