Людський організм запрограмований функціонувати у режимі певних фізичних навантажень, і коли їх немає, він починає хворіти.
Дієта і спорт – ефективна профілактика остеоартриту
Чи можуть регулярні фізичні навантаження та здорове збалансоване харчування бути дієвою профілактикою остеоартриту (остеоартрозу)? Так - стверджують британські вчені з університету Сурея. Ми звикли до того, що остеоартрит настає паралельно зі старістю. Більше 10% українців відчувають на собі неприємні симптоми цього захворювання: болі в суглобах, важкість в ногах, набряки, біль...
Як запобігти ожирінню у дітей
Принципи первинної профілактики ожиріння серед дитячого населення мають як індивідуальну, так і популяційну спрямованість. Суть полягає у нівелюванні вищенаведених факторів ризику, а саме: • раннє прикладання до грудей і збереження грудного вигодовування немовлят не менше одного року; • раціональне введення прикормів; • формування «здорових» навиків харчування у сім’ї та школі,...
Корисні практики для невтомних малюків
.jpg)
Якщо вам здається, що ваша невтомна дитина здатна забезпечити енергією невелике місто, то напевно ви не раз ставили питання про те, "коли ж він нарешті втомиться?!" Далі ми вас ознайомимо з п'ятьма відмінними способами вимотати енергійну дитину (і не рознести все довкола в процесі). Вибери карту Залучити дитину до виконання фізичних...
Що потрібно знати про менструальний біль
.jpg)
Під час місячних, практично всі дівчата та жінки відчувають колючий чи тягучий біль в животі, спазми, нудоту, слабкість та біль в попереку та в районі стегон, нерідко буває і діарея, однак деяким місячні приносять максимальний дискомфорт. В той час як, менструальний біль не є те, з чим потрібно мовчки миритись....
Криза стосунків після народження дитини: поради психолога
Прийнято вважати, що народження дитини – це тільки величезна радість для батьків, а проблеми в стосунках, які часто виникають при цьому, замовчуються. Юлія МІРОШНИЧЕНКО, співорганізатор «Центру Психології і Материнства», гештальт-терапевт і спеціаліст з питань особистісного зростання, здоров'я і дитино-батьківських стосунків відповіла на відверті питання жінок про те, як налагодити стосунки...