Плавання зміцнює імунітет та дарує хороший настрій
Правила шанобливого спілкування в сім’ї
.jpg)
Покращуємо комунікацію з дітьми та дорослими Зберігати спокій в умовах пандемії досить складно навіть тим сім'ям, члени яких одне одного обожнюють, що вже можна сказати про союзи, де не все так добре. Це зрозуміло, що всі втомились, однак варто максимально зберігати межі в сім'ї, спілкуватись спокійно, з повагою й ввічливо....
Дієта для офісних працівників
Як не «померти з голоду» на робочому місці, і при цьому тримати себе у формі. Варто змінити свої звички споживання їжі. Все більша кількість людей працює розумово, сидячи за столом. Наші діти також багато часу проводять біля телевізора чи за комп’ютером. На жаль, з часом розвивається ожиріння, спричинене малою рухливістю,...
7 кроків у боротьбі з песимізмом
Стрес, негативні емоції – все це впливає на людину і руйнує нервові клітини. Як жити в гармонії з собою і позбавлятися поганого настрою. Інтенсивне тренування Під час тренування в організмі підвищується рівень серотоніну (гормону радості). Регулярно відвідуйте спортивний клуб. Якщо ви перебуваєте в офісі, знайдіть можливість підстрибнути або присісти разів 20. Ви...
Що ми знаємо про можливості нашого організму?
Дивовижні факти
Як допомогти собі у разі ігрової залежності?
.jpg)
На жаль, поради на ряду таких як "просто припини" чи "навчись контролювати себе", не працюють, інакше проблема залежності вирішувалась б сама по собі. Ігровий розлад, як і будь-який інший, контролювати самостійно вдається недовго - за обмеженням неминуче слідує зрив й ще більша мотивація. Самотужки впоратись з залежністю складно, й тут...