В той час, як фізичні вправи – основний елемент ефективної боротьби із зайвими кілограмами, значний відсоток осіб, що мають надмірну вагу, відчувають втому та виснаженість під час їх виконання. Попередні дослідження довели, що вживання вітаміну С здатне зменшувати втомлюваність. Вчений Корей Хак (Corey J. Huck) з університету Вісконсіну разом із...
Харчові добавки для спалювання жирів
Що криється за назвою "засіб для спалювання жиру"?
Як прокинутися в хорошому настрої
Мене вже не один рік мучить одна і та ж проблема: як прокинутися швидко та в хорошому настрої? Почалося це ще в університеті. Пам’ятаю, що в перші декілька місяців постійного підйому о шостій ранку, я продовжувала спати на першій парі. Потім, звичайно, організм звикає до певного режиму, проте хорошого настрою...
Чи можна відіспатися на вихідні
Чекаєте вихідних, щоб нарешті виспатися? Але це не допоможе компенсувати недоспані ночі. Дослідники з Каліфорнійського університету США довели, що ті люди, які намагаються «наверстати втрачене», мають підвищений ризик серцевих захворювань у майбутньому. Наслідки недосипання Те, що недосипляння призводить до ожиріння, гіпертонії та інших проблем зі здоров’ям, було відомо й раніше....
Ігрова залежність: міфи та реальність
.jpg)
Всесвітня організація охорони здоров'я на офіційному рівні визнала, ігрова залежність - це розлад. Однак стосовно неї дотепер існує безліч міфів. Чи провокують ігри на насильство? Чи втрачають геймери зв'язок з реальністю? Та як зрозуміти, що комусь загрожує цей розлад, щоб вчасно отримати допомогу? Залежність може виникнути стосовно до чого завгодно...
П’ять тибетських перлин: гімнастика для молодості
Мабуть, багато хто хоче знайти такий вид фізичної активності, який не вимагав би багато часу й сил, давався б легко, без напруження, і при цьому приносив би відчутний ефект і для поліпшення самопочуття, і для зменшення ваги. Здається, що це неможливо? А про «П’ять тибетських перлин» чули? Це набір досить...