11 запитань від новачка у спорті про силове тренування.
Кунжут знижує рівень холестерину
Дуже корисне для здоров’я
Як звичка критикувати себе призводить до депресії та чи можна від неї позбутись
.jpg)
У вашій голові постійно крутяться самокритичні думки? Це може стати причиною хронічного стресу, тривоги та депресії. В книзі "Як пережити складні хвилини життя. Цілюще співчуття до себе" творці МSC - програми (практики свідомого співчуття до себе) Крістін Нефф і Крістофер Гермер розповідають, яку шкоду несе самокритика для організму й пропонують...
Ознаки та симптоми інсульту
Занадто багато людей ігнорують ознаки інсульту, тому що вони ставлять під сумнів їх реальність. Лікарі радять не чекати, якщо у вас є які-небудь незвичайні симптоми, а слухати свої тіла і довіряти інстинктам. Лише в цьому випадку ви зможете вчасно отримати професійну допомогу. Одна сторона вашого обличчя опускається, коли ви посміхаєтесь?...
Ентеровіруси у дітей: все, що потрібно знати
У дитини піднялася температура? Болить горло, з'явився нежить, кашель? Почалася блювота або пронос? Вискочили червоні виразки в роті, на долонях і ступнях? Швидше за все, у дитини ентеровірусна інфекція, якої існує безліч видів, і яка дуже поширена саме в літню пору. А все тому, що ризик зараження ентеровірусами — це...
Здорове харчування – правила осіннього меню
Восени для підтримки фізичного здоров’я та бадьорості нам необхідно докласти більше зусиль. Це й не дивина, адже змінюється погода, раціон, природніх джерел надходження біологічно активних речовин стає менше. Організм нелегко переносить такі зміни, тому лікарі, як один, стверджують: Осінь – період загострення хронічних захворювань, посилення сприйнятливості до збудників хвороб. Ми...