Восени для підтримки фізичного здоров’я та бадьорості нам необхідно докласти більше зусиль. Це й не дивина, адже змінюється погода, раціон, природніх джерел надходження біологічно активних речовин стає менше. Організм нелегко переносить такі зміни, тому лікарі, як один, стверджують: Осінь – період загострення хронічних захворювань, посилення сприйнятливості до збудників хвороб. Ми...
Чому ми боїмося звернутися до лікаря
Якщо хтось запитує мене, як часто я звертаюся до лікарів, я ... брешу. Відповідаю, що раджуся з лікарями про кожен «чих», а сама йду в поліклініку, тільки коли справа зовсім погана. І, здається, я не одна така безвідповідальна. Здавалося б, чого соромитися: моє здоров'я, що хочу з ним, то і...
Чи потрібно чистити організм соками
Серед порад по здоров’ю печінки, які ми зустрічаємо в мережі інтернет є наступні: пити гепатопротектори, сидіти на «детоксах» чи регулярно споживати мінеральну воду. Таким чином, стверджується, можна допомогти печінці очиститись від шлаків та токсинів, які в ній накопичились. Однак, це не зовсім відповідає дійсності. Чому соки не можуть допомогти почистити...
Як напої впливають на організм і що краще пити
Вода рятує від спраги краще за будь-які напої. В якості здорових її замінників, можна розглядати лимонад, узвар і молочну сироватку, в той час як від вживання енергетиків та солодкої газованої води, радимо відмовитись. Про різні напої та їх вплив на людський організм піде мова далі. Як врятуватись від спраги: детальніше...
Норми споживання цукру в день
Рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я
Чому у нас не виходить бути продуктивними?
.jpg)
В закладках 20 навчальних курсів, в браузері відкриті онлайн-тренування з йоги, в робочій скриньці три листи, на столі пил. А ви відчуваєте занепад, смуток й відчуття, що у всіх інших виходить бути продуктивними, а у вас - ні. Не хвилюйтесь - інколи будь-хто може бути непродуктивним - і це цілком...