До бeзсоння або пoрушeння сну (асомнії) схильна вeличезна кiлькість людeй. За дaними мeдичної стaтистики кoжна другa людинa на плaнеті стрaждає від бeзсоння. Не дивно, оскільки бoжевільний ритм життя і пoганий стaн нaвколишнього сeредовища - йoго пeрші сoюзники. Сoн нeoбхідний людинi для вiдновлення фiзичних і душeвних сил, пiдтримки імунітету, eфективної переробки...
Здорова людина – 7 рецептів щастя
Раннє заміжжя, виявляється, є фактором розвитку психічних розладів. Ідеальним віком для вступу в шлюб є період 23–27 років.
10 розповсюджених помилок мислення, які вганяють в депресію і псують настрій
.jpg)
Нам не завжди властиво мислити позитивним для себе чином: навпаки, спотворені думки щоденно здатні псувати настрій і навіть становляться фактором розвитку депресивних розладів. Ось класифікація типових помилок мислення: важливо поступово вчитися їх уникати. 1. Все або нічого Якщо ви стали жертвою мислення "все або нічого", середини для вас не існує....
Як їжа впливає на здоров’я волосся
Потрібно дотримуватись здорової та збалансованої дієти
8 вітамінів та мінералів для якісного сну
.jpg)
Відчуваєте втому, не дивлячись на 7-8 годинний сон? Прокидаєтесь серед ночі? Не можете заснути у відповідний час, хоча вимоталися за день? Наші добові ритми можуть збиватися в тому числі через нестачу поживних речовин, які необхідні організму для правильної й безперебійної роботи. Що потрібно споживати для того, чтоб зробити наш сон...
Чому довіряти вигідно – дослідження довіри та її бонусів
.jpg)
Як соціологи вивчають, наскільки довірливі та заслуговують довіри люди, що таке інформаційна асиметрія, як вона працює і чому ми отримуємо більше інформації та досвіду, коли довіряємо, ніж тоді, коли спочатку відносимось недовірливо до людини чи ситуації, розбираємось разом Х'юго Мерсьє, науковим співробітником Інституту Жана Нікода в Парижі, автором книги "Загадки...