Той, хто п’є багато чаю, має менший ризик серцевих нападів, зокрема, нападів стенокардії.
Чому імбир корисний для здоров’я
У кухонній царині імбир використовується давно – хто не куштував імбирне печиво чи імбирний чай? Також він є справжнім королем страв індійської та азійської кухні. Але крім того, що корінь імбиру є однією з найсмачніших спецій на планеті, він поживний, багатий на вітамін С, калій, магній, цинк, низькокалорійний. Імбир ще...
Чому медитація корисна для здоров’я
Види медитації
Підтримка метаболізму організму – вода доктора Сасс
Достатня гідратація – важлива складова правильного і раціонального схуднення. Здоровій дорослій людині необхідно випивати 1,5-2 літра води на день. Кількість води, необхідна нашому організму для підтримання метаболізму та нормального функціонування всіх систем – 30 мл на кожен кілограм маси тіла. І ще приблизно 500 додаткових мілілітрів на кожні 30 хвилин фізичного...
Здорове харчування – сухофрукти
Сухофрукти , однак не всі їх види однаково корисні для здоров’я. Деякі мають погану репутацію через надлишок цукрів, але загалом сухофрукти можуть стати корисним доповненням до вашого раціону. Щоб обмежити вживання вуглеводів, просто регулюйте кількість спожитого. Коли фрукти сушать, вони значно зменшуються в розмірі. Це означає, що чверть склянки сухофруктів...
Як правильно розмовляти з дітьми та розуміти, про що вони дійсно думають
.jpg)
На які фрази варто звертати особливу увагу? Що робити, якщо вам нудно в черговий раз обговорювати той самий мультфільм? Як скласти уявну карту дитини? На ці та інші питання ви дізнаєтесь із тексту цієї статті, від психолога Найджел Латта. Якщо ви не хочете отримати виразку чи гіпертензію, а також померти...