Ви кoли-небудь чyли про хyмус? А кyштували? Ця відома усьому східному Сeредземномор’ю страва пoчинає зaвойовувати свoє мiсце на стoлах. Його любили єгипeтські фaраони і римськi сoлдати. За пeреказами, хyмус був похідною їжeю вoїнів дaвньоєврейського цaря Саyла, який ствoрив пeршу рeгулярну aрмію Ізpаїльського цaрства. Навіть у Гoмера в «Ілiаді» згaдується ця страва. Атлeти...
Скільки клітковини треба вживати щодня
Мода на різні дієти змінюється, але вживання продуктів, багатих на клітковину, корисне завжди. Якщо палеодієта (відмова від напівфабрикатів) і сироїдіння викликають чимало дискусій серед експертів у галузі охорони здоров’я, то сприятливий ефект раціону з високим вмістом складних вуглеводів поза сумнівів. Вчені довели, що вживання харчових волокон пов’язане зі зниженням смертності...
20 підступних ворогів вашого сну
Основна причина поганого сну - в нашому неспокійному житті. Ми надто багато нервуємо, не дотримуємося режиму, ведемо малорухливий спосіб життя, рідко буваємо на свіжому повітрі. Через завантаженість справами нам бракує часу для повноцінного нічного відпочинку і ми регулярно спимо менше, ніж потребує наш організм. То чи варто дивуватися, що добрий...
Що треба їсти, щоб відчувати щастя
Змініть свій раціон харчування
Гранат захищає від серцево-судинних захворювань
Це справжня джерело мінералів, вітамінів і амінокислот.
Як контролювати вагу: поради лікарів
Низка порад, які допоможуть схуднути