.jpg)
Налаштуватися на позитив з самого ранку можна за допомогою смачного сніданку. Озброївшись одним лише блендером та парою хвилин, можна створити поживні коктейлі, які наповнять вас енергією та налаштують на чудовий лад. Своїми авторськими рецептами ранкових напоїв, а також секретом приготування найсмачнішого у світі какао із нами поділився фуд-блогер Едуард НАСИРОВ. Банофі На...
Щоденник сну
У попередньому дописі ми дали рекомендації, що варто змінити, аби налагодити сон. Та як сон пов'язаний з відчуттям тривоги. Перш ніж починати зміни у вашій рутині, хороше місце для старту - це щоденник сну. Достатньо вести його всього протягом тижня, аби зрозуміти та ідентифікувати головні тригери, які не дають вам...
Полуниця та її корисні властивості
Стартує сезон очікуваної полуниці. Ця яскраво-червона ягода не лише смачна та соковита, але й поживна та корисна. Полуниця сприяє поліпшенню пам’яті, зміцненню імунітету та збереженню здоров’я серця. Цікава інформація від Олег Швець Розберемося в перевагах полуниці, які поживні речовини в ній містяться та що робить цю ягоду корисною для вас....
Як обрати ранні овочі?
Час змінити харчовий раціон, включити до нього побільше салатів, весняних овочів!
Тривожність та харчування
Нездорові схеми харчування - провісники проблем з психічним здоров’ям. Існує науково підтверджений зв’язок між такими поняттями як тривожність та нездорове харчування - «пропуск їжі», «суворі дієти», «швидка їжа» - передвісники проблем із психічним здоров’ям. Корисні поради від "Психологічна підтримка" Про тривожність та харчування Чим загрожує пропуск їжі або сувора дієта?...
Піраміда здорового харчування
Барвисті та наочні речі завжди подобаються дітям більше, ніж щось некольорове та без малюнків