Навіть якщо ви ведете боротьбу із зайвими кілограмами або нарощуєте м’язову масу, потрібно забезпечити організм будівельним матеріалом для м’язів. Адже чим більше м’язова маса, тим красивіша фігура і тим більше калорій спалюється навіть під час відпочинку. Тому після тренування вам потрібна їжа, яка формує м’язи: вуглеводи, білки і невелика кількість...
6 тижнів, щоб попередити рак
Зміни раціону можуть знизити рівень біомаркерів запалення
Фісташки – джерело вітамінів та мінеральних речовин
Фісташки – невеликі за розміром горішки, які наші предки називали «деревом життя», бо вони наділені надзвичайно корисними складниками. Склад фісташок Слід зазначити, що в фісташках, на відміну від інших горіхів, найбільш вдало і раціонально поєднуються кількість амінокислот і калорійність, вітамінів та корисних мінеральних речовин. Фісташки служать досить непоганим джерелом...
Як лазня впливає на організм
Лазня – це поєднання трьох стихій: води, вогню і повітря.
Дієта, яка зупиняє старіння
дієта, яка сприяє довголіттю
Клітковина допомагає позбутися токсинів
Під тиском обставин професійного та приватного життя всі ми по-троху стаємо токсеміками.