Здорова, еластична шкіра в першу чергу залежить повноцінного харчування. Для підтримки еластичності й зволоженості вашої шкіри їй необхідні Омега-3 жирні кислоти, бета-каротин, вітаміни С, Е і К. В цій статті ми розповімо про те, як отримати їх природнім шляхом, додавши в раціон натуральні вітамінно-мінеральні комплекси - корисні харчові продукти. Що...
Сіртфуд-дієта: що потрібно знати
Деякі жінки нерідко комплексують через власну вагу, часто зайву. Однак схуднути та скинути непотрібні кілограми можливо, про це свідчать багато успішних прикладів. Отримати результат можна змінивши свій стиль харчування та ставлення до фізичних активностей. Коли говорять про їжу, частіше за все мають на увазі різні дієти. Одним з варіантів може...
Що таке хлорофіл та як він впливає на здоров’я людини
10 причин вживати зелену їжу.
Чому потрібно ретельно жувати їжу?
Від лідерів думок. З блогів. Cardiologist_Tsygankova Жевание Я уже писала о том, что тщательное пережевывание пищи имеет большое значение для здоровья всего желудочно-кишечного тракта - в слюне содержится много ферментов, которые расщепляют пищу. Кроме этого ЖЕВАНИЕ предохраняет нас от переедания, а значит и от нежелательного набора веса и следующего за...
Корисні солодощі за Дюканом: зефір
Солодощі, що не псують зуби і фігуру. Такі існують? Так, відповідь впевнена та запереченню не підлягає. Здогадайтесь самі про що йде мова: м’який і ніжний смак з приємною кислинкою, буває білого або рожевого кольору (це якщо говорити про класичний рецепт), П'єр Дюкан рекомендує вживати в своєму раціоні під час дієти. І...
Що потрібно їсти після тренувань
Навіть якщо ви ведете боротьбу із зайвими кілограмами або нарощуєте м’язову масу, потрібно забезпечити організм будівельним матеріалом для м’язів. Адже чим більше м’язова маса, тим красивіша фігура і тим більше калорій спалюється навіть під час відпочинку. Тому після тренування вам потрібна їжа, яка формує м’язи: вуглеводи, білки і невелика кількість...