Кожен із нас може хвилюватись та губитись серед тривожних думок, однак стрес та негативні думки сприяють старінню організму. Порятунком є техніки, які допомагають змінити цю шкідливу звичку – тому не поспішайте старіти. Дональд Альтман, який в минулому був буддійським монахом, а на сьогодні письменник та психотерапевт, зауважив своїм читачам, як...
Чому ми порівнюємо себе з іншими людьми
Коли мова йде про досягнення інших людей, ми судимо про них дуже суб'єктивно - в підсумку часто все закінчується відчуттям власної неповноцінності. Про те, яких помилок варто уникати порівнюючи себе з іншими, розповідають визнані експерти в області ментального здоров'я Артур Фрімен і Роуз Девульф в книзі "Помилки мислення, чи як...
Як не захворіти на туберкульоз
"Бактерія - ніщо, середовище –все" (Луї Пастер)
Калорійні продукти, які не шкодять фігурі
Прийнято вважати: нестача зелених і свіжих овочів, фруктів та ягід спричиняє вітамінну недостатність. Хоча насправді все не так сумно, як здається. Найчастіше для того, щоб убезпечити своє здоров'я або просто запобігти збільшенню маси тіла люди намагаються не вживати в їжу висококалорійні продукти. І це багато в чому досить правильне і обгрунтоване...
10 речей, які непомітно руйнують зуби
Лікарі зі стоматологічних клінік склали перелік 10 буденних ситуацій, в яких ми навіть не здогадуємося, що наші зуби руйнуються
6 міфів про психічне здоров’я
Поняття «психічний розлад» містить широкий діапазон порушень