Facebook
Instagram
Youtube

Новини

8 вітамінів та мінералів для якісного сну

У Детально про..., Здорове харчування, Їжа, Лікар інфо, Новини, Якість життяОпубліковано 4196
   

Відчуваєте втому, не дивлячись на 7-8 годинний сон? Прокидаєтесь серед ночі? Не можете заснути у відповідний час, хоча вимоталися за день? Наші добові ритми можуть збиватися в тому числі через нестачу поживних речовин, які необхідні організму для правильної й безперебійної роботи. Що потрібно споживати для того, чтоб зробити наш сон...

Як знизити ризик серцевих захворювань у людей похилого віку

У Корисні поради, Новини, ФітнесОпубліковано 2406
   

Не лише інтенсивні фізичні навантаження зміцнюють здоров’я. Навіть легка регулярна активність сприяє хорошому самопочуттю та подовжує життя. Вона передбачає більшість рухів, які ми виконуємо у повсякденні. Це прогулянка, одягання, миття посуду, догляд за квітами тощо. Ми ніколи не задумувалися, що ці буденні звички можуть позитивно впливати на організм, але це...