Від лідерів думок. З блогів. Cardiologist_Tsygankova Продолжаем обсуждать полезность средиземноморской диеты (MD). Этот режим питания из масел включает в основном ОЛИВКОВОЕ масло, очень много хорошего оливкового масла, только первого холодного отжима. Другие масла, особенно животные, используются крайне редко. Так повелось, что мы много используем подсолнечного, кукурузного, рапсового масла. Они недорогие,...
Що потрібно знати про глікемічний індекс
Від чого залежить ГІ?
“Планка” – одна вправа, щоб вирішити багато проблем
Головне завдання планок - зміцнити м'язи, що стабілізують корпус.
Чотири продукти, які допоможуть легше худнути
З віком метаболізм сповільнюється і набрати зайві кілограми стає набагато простіше, ніж було раніше. Ці 4 продукти допоможуть легше худнути: Індичка Крім того, що індичка — відмінне джерело білка, вона ще й стимулює спалювання жирів. Вся річ у тому, що пісне м'ясо дає багато сил, ідеально усуває відчуття голоду і живить організм...
Вплив прянощів на людський організм
.jpg)
З прянощами, ароматичними травами та спеціями в нашій культурі багато хто асоціює харчові заборони. Їх не дозволяється споживати людям, що мають проблеми з травленням, вагітним і молодим матусям. Складається враження, що якщо ви не повністю здорові, то про вживання чилі чи розмарину вам не можна навіть думати. Однак, все не...
«Капсули здоров’я» – насіння гарбуза, соняшника, льону, кунжуту
Малесенька насінина - ціла скриня скарбів